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老年人跌倒容易發生骨折,中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚昨表示,老年人骨質疏鬆,故跌倒常骨折,預防從飲食、運動著手,亦可接受中醫調理。飲食適合補充膠質、鈣質等食物,運動上應以居家八段錦為主,中醫藥方可以強化筋骨。
楊醫師指出,老年人平常可以多吃富含鈣質食物,比如牛奶、核桃、乳製品、小魚乾、吻仔魚、黑芝麻、排骨湯、芥蘭菜、紅鳳菜等;膠質食物也不可少,比如雞爪、豬腳筋、海參、木耳、秋葵、海帶、海帶芽等皆是。值得一提的是,魚湯含有鈣質、膠質,只要把含有魚骨頭的魚煮成湯即可。
如何開口借錢勞工貸款率利2016申請楊淑媚指出,傳統中醫認為老人家可以多做八段錦運動,這種運動適合居家練習,只有八個動作不會太複雜,運動時可以動到腰膝、筋骨等部位,有助房貸利率試算表及汽車貸款利率比較於強健腰膝、改善筋骨。此外,牛膝、杜仲、續斷、骨碎補、雞血藤等中藥材可以入湯做成藥膳,有助補養肝腎、強壯筋骨、舒筋活絡。
中醫調理能夠改善骨質,比如獨活寄生湯可以祛風溼、強筋骨,六味地黃丸可以平補肝腎,健步虎潛丸可以健腰膝、強壯筋骨,龜鹿二仙膠可以補軟骨、大補精髓,其次補骨質、改善更年期障礙。
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國立傳統藝術中心自一月一日至三月一日受理「第二十八屆傳藝金曲獎」報名送件作業,凡於一○五年一月一日至十二月卅一日首次發行的傳統音樂、藝術音樂專輯,以及正式公開展演的戲曲作品均可參賽,各類獎項一律採網路報名;另「特別獎」推薦日期則至五月十五日止,歡迎各界踴躍報名參賽。
傳藝中心表示,本屆傳藝金曲獎獎勵項目分為:出版類、戲曲表演類,出版類獎項包括專輯獎(最佳傳統音樂專輯獎、最佳藝術音樂專輯獎等五個獎項),以及個人獎(最佳創作獎、最佳專輯製作人獎等四個獎項);戲曲表演類獎項包括最佳團體年度演出獎、最佳個人表演新秀獎、年度最佳演員獎等三個獎項;「特別獎」將頒給長期從事傳統、藝術有聲出版事業、戲曲表演藝術相關領域有特殊貢獻及成就,或值得鼓勵之團體或個人。以上所有獎項獎金合計達三三○萬元。
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(路透社美國聖路易8日電)一架搭載美國職業冰球NHL達拉斯星隊(Dallas Stars)全體隊員的客機,今天因駕駛艙冒煙,從聖路易的機場起飛不久緊急降落,所幸未造成人員受傷。 這架搭載星隊的客機,於伊利諾州卡荷齊亞(Cahokia)的聖路易市區機場(St. Louis DowntownAirport)起飛5分鐘後,駕駛員便因駕駛艙冒煙調頭緊急降落。 機場消防隊長馬夫洛喬治(Mike Mavrogeorge)告訴記者,冒煙可能肇因於電機相關問題,但並未起火。 飛機上的50名乘客包括球員、教練及行政人員。星隊也在球隊的推特上證實這起事件。 球隊後來搭乘另一架飛機飛往洛杉磯。星隊9日將於客場迎戰洛杉磯國王隊。中央社(翻譯)
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